☆スタート練習★

崩し・支える

スタートフォーム

動き出し

蹴る方向の確認


☆トレーニング★


☆初心者向き★

姿勢

ピッチ

つま先接地

スタート

腕振り


☆スポーツと科学★

体のメカニズム

短距離と長距離の違い

走るスピードと血中乳酸濃度の関係

フォーム改善

引きつけ・もも上げの関係，接地などのフォームについて


4スタンス理論

自分がどのスタンスかを知ろう．

スタンスによるフォームの違い．(一例)

クロス型とシンクロ型


参考になるサイト

　・NishTraining(youtube) 

　・月間陸上競技(youtube)

　・高体連(youtube)